반응형 집중력떨어질때1 집중력 높이는 영양소와 음식 자~ 이제 해볼까? 하고 기합을 넣고도 초초하거나 다른 것이 신경 쓰여서 일이나 공부를 바로 하지 못한 경험이 있으신가요? 모처럼 일찍 출근해서 자리를 정리하고 컴퓨터 앞에 않아도 집중력을 유지할 수 없는 것은 누구에게나 있을 것입니다. 오늘은 그럴 때 집중력을 높이고 유지에 필요한 영양소와 음식을 소개하려 합니다. 1. 집중할 수 없는 원 찾아보기 1-1 수면 부족과 몸의 피로 집중할 수 없는 이유 중 하나는 수면시간 부족이나 잠이 얕은 등으로 전날 몸의 피로가 충분히 풀리지 않은 것을 생각할 수 있습니다. 운동 등으로 적당한 신체적 피로감은 질 좋은 수면에 도움이 되지만 과도한 운동이나 일로 인한 몸의 피로가 축적된다면 수면 시간에 영향을 줍니다. 23년 모기업에서 직장인 880명을 대상으로 최근 한.. 건강정보 2024. 1. 15. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음