반응형 고관절1 허벅지통증 스트레칭 및 영양 허벅지 통증은 다양한 원인이 있을 수 있고, 근본적인 원인을 파악하여 적절한 치료를 받아야 합니다. 오늘은 허벅지 통증의 몇 가지 일반적인 원인에 대해 알아보겠습니다. 1. 근육 긴장 또는 과도한 신체활동 과도한 운동, 과도한 신체 활동 또는 갑자스러운 움직임은 허벅지 근육의 긴장을 유발합니다. 휴식, 얼음찜질, 압박, 다리 올리기는 통증과 붓기를 완화하는 데 도움이 됩니다. 2. 햄스트링 부상 허벅지 뒤쪽의 햄스트링 근육이 긴장되거나 찢어지면 통증이 발생합니다. 이때는 휴식, 얼음찜질, 부드러운 스트레칭 이 도움이 됩니다. 3. 장경인대 증후군 이 상태는 허벅지 바깥쪽을 따라 이어지는 두꺼운 조직 밴드인 장경인대의 염증과 관련됩니다. 휴식, 냉찜질, 스트레칭 운동이 치료의 일부가 될 수 있습니다. 4... 건강정보 2024. 1. 16. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음